Nutritionji - الخبز الأبيض والخبز الأسمر متساويان في السعرات الحرارية الموجودة في الحصة الواحدة . يصنع الخبز الأسمر من الحبوب الكاملة مع قشورها لذا فهو يحتوي على ألياف ومعادن أكثر والتي :
اختصاصية التغذية مارينا رزوق - من كم سنة انا كنت مفكرة انو الخبز الاسمر هوي الغذاء السحري يلي ما فيه و لا ايا سعرة.. و الحل الوحيد لحتى انحف.. و فعلا هاد
![محطم الأوزان✌️ on X: "توست لوزين "البر" القطعة الوحدة ٨٠ سعرة حرارية سعرات الدهون فقط ١٣ 👍👍👍👍 #تعلم_الملصق_الغذائي http://t.co/0eS4ua48nv" / X محطم الأوزان✌️ on X: "توست لوزين "البر" القطعة الوحدة ٨٠ سعرة حرارية سعرات الدهون فقط ١٣ 👍👍👍👍 #تعلم_الملصق_الغذائي http://t.co/0eS4ua48nv" / X](https://pbs.twimg.com/media/BoufzuiIIAAQdZ4.jpg)