Penkkipunnerrus – Osa II: Tekniikka – Tulenheimo | Lihastohtori
Penkkipunnerrus – osa I: teoria ja perusteet – Tulenheimo ja Hulmi | Lihastohtori
Paranna penkkipunnerrustuloksiasi - Vältä nämä 5 virhettä | Keskipohjanmaa
Vuodessa Suomen huipulle – Essi Laakso kyykkää tuplasti painonsa verran rautaa | Yle
Penkkipunnerrus – osa I: teoria ja perusteet – Tulenheimo ja Hulmi | Lihastohtori
Penkkipunnerrus tangolla - PT Paahtio
Penkkipunnerrus – tuloksia oikealla tekniikalla | Forever
Miten saada 100 kiloa penkistä - Jukka Nyyssölä
Penkkipunnerruksen maailmanennätys - Punttiohjelmat.fi
Penkkipunnerrus – tekniikka, variaatiot, apuliikkeet ja ohjelmointi - Suorituskykyvalmentaja
Näin nostat nopeasti penkkitulostasi! - Terveys - Ilta-Sanomat
Kehitys kehittyy! Vuodessa penkki 1x112,5kg 🏾7x115kg! 🏾😈 reilun parin viikon päästä Portugaliin virittelemään kesäksi kovaa tuloskuntoa! 🏖 | By Veikko Laitinen | Facebook
Penkkipunnerrus – tekniikka, variaatiot, apuliikkeet ja ohjelmointi - Suorituskykyvalmentaja
Kehitystä penkkipunnerrukseen - Elite Academy
Junnaako penkkituloksesi? 5 keinoa, joilla nostat sen uudelle tasolle - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Paranna penkkipunnerrustasi, katso kolme treenivinkkiä - Kunnon juttuja
Penkkipunnerrus – tekniikka, variaatiot, apuliikkeet ja ohjelmointi - Suorituskykyvalmentaja
Selkä kaarella vai ei kaarella?
Suomalainen ei pyydä apua salilla ja nostaa penkissä väärin” - Suosikkikehonrakentaja Mika Nyyssölä listaa salimokat, joista yhteen sortui itsekin
Lempäälän Voimailijat - LeVo: Sotilaspenkkipunnerrus!
Maalahden härkä" nosti ensimmäisenä maailmassa 400 kiloa penkistä – haamunosto oli kuitenkin lopun alkua: "Minusta tuli julkkis yhdessä yössä" | Yle
Penkki ei kehity! Neljä selkeää vinkkiä penkkipunnerruksen parantamiseen.
